Ressources – CLE — Choisir la Liberté Ensemble

Cette page rassemble des ressources pour faire le point, trouver de l’aide et mieux comprendre.
Elle ne remplace pas l’avis d’un professionnel de santé.

Besoin d’aide maintenant ?

Urgence médicale ou danger immédiat : 15 ou 112
Détresse, idées suicidaires : 3114, gratuit, 24h/24
Alcool : Alcool Info Service, 0 980 980 930, anonyme, non surtaxé, 7j/7 de 8h à 2h
Autre addiction : les centres d’addictologie (CSAPA) accueillent toute personne gratuitement.
Le plus proche se trouve sur sante.fr

Informations vérifiées en octobre 2026

Faire le point

Où en suis-je ?

Alcool

L’Alcoomètre, un outil de Santé publique France : gratuit, anonyme, quelques minutes.

Faire le test sur l’Alcoomètre

Si vous buvez beaucoup et régulièrement, parlez-en à un médecin avant d’arrêter brutalement : le sevrage peut être dangereux.

Sexualité

Quelques questions pour mettre des mots sur ce que vous vivez. Elles ne donnent ni score ni verdict, et ne constituent pas un test validé : elles servent à en parler.

Voir les questions

Pensez à un comportement sexuel qui vous préoccupe.

Vous arrive-t-il d’y consacrer plus de temps ou d’énergie que prévu ?
Avez-vous déjà essayé de réduire ou d’arrêter, sans y parvenir durablement ?
Cela prend-il tant de place dans vos pensées que cela gêne votre travail, vos relations ou votre sommeil ?
Vous y tournez-vous quand vous êtes stressé(e), seul(e), triste ou en colère ?
Cachez-vous une partie de ce que vous faites à vos proches ?
Ressentez-vous de la honte ou de la culpabilité après, au point que cela vous pèse ?
Avez-vous déjà pris des risques, ou renoncé à des choses importantes, à cause de cela ?
Avez-vous le sentiment d’être seul(e) avec cela, sans personne à qui en parler ?

n’y a ni bonne ni mauvaise réponse. Si plusieurs de ces questions vous parlent, ce n’est ni une honte ni une fatalité : en parler est un premier pas. Vous pouvez rejoindre un groupe, nous écrire, ou consulter un professionnel dans un centre d’addictologie (CSAPA).

Être accompagné

Trouver un professionnel

Les centres d’addictologie (CSAPA) accueillent gratuitement, sur rendez-vous, toute personne confrontée à une addiction, avec ou sans produit, ainsi que son entourage. L’accueil est confidentiel, et l’anonymat est possible.

Dialoguer en ligne, de façon anonyme, avec un professionnel d’Alcool Info Service

Votre médecin traitant peut aussi être un premier interlocuteur.

Ces ressources sont indiquées à titre d’information. CLE n’est liée à aucune de ces structures.

Comprendre